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春季养生吃蔬果美容减肥健康养生看看吃过几乐

文字:[大][中][小]2019-04-11 18:42     浏览次数:    

  豌豆是很多人吃面时都非常喜欢的一道小料,它让食物的味道得以更好地发挥。当然,豌豆本身也是一道在夏日非常清甜可口的蔬菜,因其水分含量较高,故而能够很好地在炎热夏季发挥消暑的作用,美容养生、改善体质,好吃又不贵。

  马兰头也是春季独有的野菜,在江南地区比较常见,比放入可能并不熟悉。马兰头维生素A的含量超过番茄,维生素C含量超过柑橘类水果。有清热解毒、止血、散结消肿作用。

  另外它的热量很低,每100克马兰头仅有28大卡热量,很适合春季减肥期间多吃一些。

  冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,还可使人免生疔疮。乐投足球,因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃性津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。

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